Self-Care Quotes in Hindi: खुद की देखभाल कैसे करें?

Self-Care Quotes in Hindi: खुद की देखभाल करना बहुत जरुरी है। क्योंकी जब आप खुद की देखभाल नहीं करोगे, तो अपने आसपास की लोगों की देखभाल नहीं कर पाओगे।

आप दो तरह से अपना ख्याल रख सकते हैं। एक मानसिक और दूसरा शारीरिक रूप से। दोनों हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह क्यों हमारे लिए महत्वपूर्ण है यह समझने के लिए एक डेफिनिशन देखते हैं।

Southern New Hampshire University के अनुसार, अपनी देखभाल करके, आप रोज़मर्रा की ज़िंदगी के दबावों को दूर कर सकते हैं और एक स्वस्थ हो कर वापस खुद को रीसेट कर सकते हैं जहाँ प्रोडक्टिविटी एक बार फिर से अधिकतम हो जाती है।

यह अच्छेसे समझने के लिए और अपना ख्याल अच्छी तरह रखने के लिए कुछ खुद की देखभाल करने के लिए प्रेरक विचार (Self-Care Quotes in Hindi) शेयर कर रहे हैं।

Self-Care Quotes in Hindi

निचे दिए गए सेल्फ केयर कोट्स (Self-Care Quotes in Hindi) आपको बताएँगे की इसका अर्थ क्या है और आप किस तरह अपनी ख्याल रख सकते हो।

आत्म-देखभाल का क्या अर्थ है?

“आत्म-देखभाल का अर्थ है अपने आप को एक योग्य व्यक्ति समझना और खुद को मूल्यवान, सक्षम और योग्य के रूप में प्रस्तुत करना।” ― Arin Murphy-Hiscock

“आत्म-देखभाल का अर्थ है यह पहचानना कि आप कुछ क्षेत्रों में कमजोर हैं।” ― Arin Murphy-Hiscock

खुद की देखभाल सबसे जरूरी

“खुद की देखभाल करना आत्म-भोग नहीं है, यह आत्म-संरक्षण है।” ― Audre Lorde

“खुद का ख्याल रखने का मतलब ‘पहले मैं’ नहीं है। इसका मतलब है ‘मैं भी।” ― L.R. Knost

“अपने शरीर, दिमाग और आत्मा की देखभाल करना अपनी आत्मा की जरूरतों को सुनना और फिर उनका सम्मान करना है।” ― Kristi Ling

“आप किसी और की देखभाल तब तक नहीं कर सकते जब तक आप पहले अपना ख्याल नहीं रखते।” ― Michael Hyatt

खुद से प्यार करो

स्व-देखभाल करना चाहते हो तो पहले खुद से प्यार करना होगा।

“इस दुनिया में कुछ भी करने से पहले आपको खुद से प्यार करना होगा।” ― Lucille Ball

“आप खुद के लिए जिम्मेदार हैं, खुद से प्यार करने के लिए, खुद की देखभाल करने और खुद की मदद करने के लिए।” ― Akiroq Brost

जीवन का आनंद लो

जीवन का आनंद लेना स्व-देखभाल एक हिस्सा है।

“इतनी मेहनत मत करो कि तुम अपने जीवन का आनंद लेना भूल जाओ।” ― Akiroq Brost

खुद को समय दो

खुद को जानने और अपना ख्याल रखने के लिए खुद को कुछ समय दें।

“यदि आपके पास अपने लिए समय नहीं है, तो आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह समय की बर्बादी है।” ― Hiral Nagda

“खुद को प्राथमिकता देना आपके जीवन पर सबसे अमीर आशीर्वाद की सुनहरी धूल छिड़कने जैसा है।” ― Hiral Nagda

अपने तनाव को नियंत्रित करो

तनाव पर नियंत्रण जीवन में महत्वपूर्ण है। अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए सेल्फ-केयर कोट्स पढ़ें।

“जब आपके तनाव का स्तर बढ़ जाता है, तो आपको अपना ध्यान रखने में अधिक समय देना चाहिए।” ― Ashley Davis Bush

“बहुत सी चीजों की परवाह करना बंद करो और एक की बात सुनना शुरू करो: वो है आप।” ― Maxime Lagacé

ख़ुशी से रहो

खुशी से रहना अपना ख्याल रखने का सबसे अच्छा तरीका है। अधिक जानने के लिए निचे पढ़ें:

“अपने डर को दूर करें, अपने विचारों को अव्यवस्था से मुक्त करें और उन्हें उन चीजों से भरें जो आपको हंसाएं।” ― Jodi Livon

अपनों के साथ समय बिताओ

समय बिताने से आप अपने बारे में और जान पाएंगे और खुद की देखभाल और अच्छेसे कर पाएंगे। अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए प्रेरक स्व-देखभाल कोट्स पढ़ें।

“अपने आप से प्यार करना मुश्किल है अगर आप कभी खुद के साथ समय नहीं बिताते हैं।” ― Izzy Victoria Odiase

“याद रखें कि यह आपका जीवन है, और आपसे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।” ― Miya Yamanouchi

अपने आप से अच्छे संबंध बनाएं

दूसरों को जानने से पहले खुद को जानें। यह आपको अपने साथ अच्छे संबंध बनाने में मदद करेगा। अधिक जानने के लिए, नीचे दिए गए प्रेरक स्व-देखभाल पढ़ें।

“आपका खुद के साथ जो रिश्ता है, वह तय करेगा कि दूसरों के साथ आपके रिश्ते कैसे होंगे।” ― Akiroq Brost

धैर्य बनाए रखें

जीवन की हर कठिनाई में थोड़ा धैर्य रखें।

“प्रकृति की गति को अपनाएं: उसका रहस्य धैर्य है।” ― Ralph Waldo Emerson

आशा करते हैं की आपको उपरोक्त खुद की देखभाल करने के प्रेरक विचार (Self-Care Quotes in Hindi) पसंद आए होंगे। निचे कमेंट बॉक्स में अपना पसंदीदा कोट्स को mention करना ना भूले।

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Source: Find Motivation [18 Self-Care Quotes to care for yourself]